満員御礼🈵
当日は満席となり無事終了しました。ありがとうございました。
インドの伝承医学・アーユルヴェーダ的に見た「秋」という季節の捉え方と、この季節に相応しい健康法、食事法、そしてヨガの練習方法について解説するワークショップを開催します。
講座概要
🍁アーユルヴェーダで見る「秋」
アーユルヴェーダでは万物はすべて5大元素「空」「風」「火」「水」「土」から構成されるとしています。
そしてこの元素の組み合わせ方によってものの性質が変わるとし、それぞれ「ヴァータ（空＋風）」「ピッタ（火＋水）」「カファ（水＋土）」という3種類の「ドーシャ（病素）」に分類して定義します。
ドーシャはものだけでなく、人間や動物、時間の性質を表す場合にも用いられます。
秋という季節は、ピッタのドーシャの影響が強いとされています。
ピッタは火の性質を強く帯びているため、その日差しは「人を殺す」と言われるほど強く、夏の名残を強く残しています。
人間の場合は20代から60代くらいまでの青年期はピッタが強まりやすいとされるため、秋は特にピッタ特有の不調が出やすい時期ともされています。
1年を通して健やかに過ごすために、特にピッタが強い秋は気をつけて過ごしたい時期と言えます。
🕊こんな人はピッタ🔥かも
☑️皮膚トラブルが起きやすい
☑️夏バテしやすい
☑️すぐにお腹を壊す
☑️話す・聞く・教える・頭を使う仕事をしている
☑️パソコンに向かう時間が長い
☑️思い通りにならないと気が済まない
☑️お腹が空くとイライラする
☑️人にも自分にも厳しい
🌿講座の内容
- アーユルヴェーダで見る「秋」とは
- 秋に合った生活法・ヨガの練習方法
- ピッタ体質の人が気を付けるべきこと
講座ではご自分のドーシャの診断も行えます。ぜひご興味があればご参加ください。
日時
2025年10月13日（月・祝日） 13:00〜14:30
場所
長原ヨガスタジオ
〠145-0064
東京都大田区上池台1-13-4 関口ビル2階
料金
一般 3,500円
会員 2,500円
※長原ヨガの有効期限内の回数券をお持ちの方は「会員」の価格でご参加いただけます。
※料金は当日会場で現金またはPayPayでお支払いくださいますようお願いいたします。
定員
10名
お持ち物ほか
- ヨガマット（レンタル200円）、タオル、お水など
- 動きやすい服装でお越しください。
- 筆記用具
※お着替えする場所は簡易スペースのみのご用意となっておりますのでご了承ください。