1月からの新レッスン「姿勢整えヨガ」

1月から始まる新しいレッスン「姿勢整えヨガ」。

⭐️新レッスンは初回特別価格1,500円で受講できます。ご予約はお早めに！

美しい姿勢づくりを目指すクラス。

からだが本来もっているバランスを目覚めさせていく75分です。

背骨や骨盤、肩、脚の感覚を感じながら丁寧に動いていくことで、姿勢に悪影響を及ぼしている箇所の硬さが取れ、姿勢を整える上で必要な柔軟性が戻ってきます。

自分の感覚で微調整するプロセスを経験できるので、意識的に姿勢を整えやすくなります。

ピラティスの要素を加えた新しいメソッドのヨガ。

ぜひ姿勢にこだわってみませんか？

写真は、実際のレッスンを受けたくださった生徒さんの変化。

たった1回のレッスンで、まずは足の変化が。

特に反り腰の方に多い前腿のハリが消えていてます。

上半身にも変化が。

ふだん肩がけで荷物を持つことが多かったりすると、肩の位置などに左右差が起きやすいですが、生徒さんはこれもかなり緩和されました。

📌こんな方に最適なクラス

✔︎ 背中が丸まっている

✔︎ 左右差がすごい

✔︎ 反り腰

✔︎ ぽっこりお腹

✔︎ 以前と体型が変わった

✔︎ 姿勢の直し方がわからない

※ヨガのご経験が3ヶ月程度ある方が対象のクラスです。

運動強度★★ 難易度★★

会社員時代に“他人軸”で生きていた頃、ヨガに出会い、シャバーサナで「誰にも評価されないのに満たされる」という感覚に衝撃を受けました。

学びを深めるうちに、ヨガの世界観や体の内側が変化していくプロセスに惹かれ、転職を決意。

現在は東京・埼玉の6カ所でレッスンを担当し、 2024年からはマットピラティスの指導もスタートしました。

レッスンでは、一つの正解を押し付けず、「一緒にそれぞれの正解を見つけながら動く」時間を大切にしています。

■保有資格

■指導歴

開催要項

初回：1月9日（金）11:45〜13:00

料金：初回特別価格1,500円

定員：7名まで（先着順です）